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La preparación en el corredor de montaña
La preparación en el corredor de montaña
Grupo Editor Rca, Enero 2000
Ficha Técnica
Compartilo:
Sinópsis

El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales , historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento

su higiene postural y conocimientos al respecto.

 

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